Merci pour votre réponse, nous aussi nous n'aimons pas les nouvelles normes, je n'ai pas de VMC car mon mari souffre d'insuffisance respiratoire et les fenêtres sont toujours ouvertes, on met des pulls.
Pour le plafond je vais voir ce que je peux faire.
Merci et bonne journée.
mamy 76

Bonjour et merci pour votre aide.
Vu la couleur du plafond je pense comme vous dites que c'est argile et fibre végétale.
Mais comme il n'y a pas beaucoup d'endroit qui tombe pourrai-je mettre un fixe fond avant les dalles ?
Sinon je ferai votre solution 1, est-ce que la fibre de verre laisse respirer ?
Merci et bonne journée.